Geroosterde Muesli, Makkelijk te maken met slechts een Pan
Makkelijke Snelle Pan Geroosterde Muesli
Dit Makkelijke Snelle Pan Geroosterde Muesli Recept is een perfecte manier om je dag mee te beginnen. Het is gemakkelijk te maken en je hebt geen oven nodig om dit recept te maken. Daarom is het perfect om te maken tijdens het reizen als je een kleine kookplaat tot je beschikking hebt of alleen een elektrische kookplaat/inductieplaat. Dit recept is veelzijdig en je kunt andere zaden en noten gebruiken als je wilt. Zo maak je de muesli die JIJ verlangt en maakt het zo GEZOND als je zelf wilt.
Waarom Deze Ingrediënten voor Geroosterde Muesli?
De ingrediënten van deze muesli zorgen voor een VULLEND ontbijt. De combinatie van grove en fijne haver leidt tot meer knapperige stukjes. De noten zullen wat gezonde vetten toevoegen die zullen je langer verzadigd laten voelen.* De lijnzaadjes daarentegen zijn goed voor je spijsvertering. Ook zullen de chiazaden en lijnzaad omega 3 toevoegen aan je ontbijt, en de hennepzaden zijn een geweldige bron van EIWITTEN die alle essentiële aminozuren bevat. Eventueel kun je zaden of noten weglaten of extra ingrediënten toevoegen.
*Informatie op basis van eigen onderzoek. Ga naar een gekwalificeerde voedingsdeskundige voordat je jouw dieet op basis van deze informatie verandert.
Maak Jouw Eigen Variant van deze Muesli
Maak het nog GEZONDER, voeg wat zonnebloempitten of pompoenpitten toe. Je kunt ook gedroogd fruit toevoegen, zoals abrikozen, vijgen, dadels, rozijnen enz. Of wissel het af door wat chocoladestukjes toe te voegen. Zorg ervoor dat je de gedroogde vruchten en chocolade toevoegt NA het roosteren van de muesli in een pan. De speculaaskruiden in deze muesli maken hem zo lekker, momenteel geen speculaaskruiden verkrijgbaar? Gebruik in plaats daarvan kaneel en vanille. lk LIEFDE ervan om deze geroosterde muesli te combineren met vegan yoghurt of bovenop mijn smoothie bowl, maar het is ook een perfect tussendoortje voor overdag. Wacht niet langer, pak alle ingrediënten en maak jouw Geroosterde Muesli nu.
Deze makkelijke vegan geroosterde muesli is een perfect begin van je dag op reis. Het is een veelzijdig recept dat je kunt veranderen met de ingrediënten die JIJ wenst.
- 2 beker Grove havermout
- 1 beker Fijne Havermout
- 1 beker Amandelen
- 1 beker Pecannoten
- 1 beker Kokosvlokken
- 2 eetlepel Chia zaden
- 2 eetlepel Lijnzaad
- 2 eetlepel Hennepzaden
- 6 eetlepel Ahornsiroop
- 4 eetlepel Olijfolie
- 2 eetlepel Speculaas kruiden
- Voorbereiden
Doe alle ingrediënten in een kom en meng ze goed.
- Bakken
Bak de ingrediënten in een pan tot ze goudbruin zijn, zorg ervoor dat je ze roert tijdens het bakken. Dit duurt ongeveer 5-10 minuten.
- Afkoelen
Leg de Geroosterde Muesli samen op een vel bakpapier, probeer het stevig aan elkaar te duwen, zodat het beter aan elkaar plakt. Laat het geheel afkoelen zonder het te mengen, dit duurt 30-60 minuten. Na afkoeling is het klaar om te bewaren en te eten.
- Serveren
Serveer de muesli zoals je wilt. Het is een absolute topper combinatie met vegan yoghurt of als topping op je smoothie bowl. Je kunt deze Makkelijke Pan Geroosterde Muesli ongeveer 2 weken in een luchtdichte bak bewaren.