Gemarineerde tofu
Je Tofu naar een Volgend Level brengen
Heb jij ook het probleem dat GEWONE TOFU niet lekker genoeg is? Dan zal dit recept je Tofu,verbeteren . Je kan deze Simpele Gemarineerde Tofu voor verschillende recepten gebruiken. Het is een perfect recept voor MAALTIJDVOORBEREIDING en te bewaren tot je het gebruikt. Lees verder om te ontdekken hoe je deze tofu kunt gebruiken.
Voordelen en Waar Ingrediënten te Vinden
Tofu is een geweldig ingrediënt vol met VOEDINGSSTOFFEN. Het is een bron van Omega-3, eiwitten, B2, B6, B12, calcium en andere voedingsstoffen.* Dit maakt het een perfect ingrediënt om in recepten te gebruiken en het maakt het VULLEND en GEZOND. De saus maakt de tofu SMAKELIJKE en prettig in gebruik. De ingrediënten zijn in een normale supermarkt te vinden. Het kan zijn dat ketjap manis moeilijker te vinden is, maar het is verkrijgbaar in de Aziatische supermarkten of zoek naar de naam zoete sojasaus.
*Informatie op basis van eigen onderzoek. Ga naar een gekwalificeerde voedingsdeskundige voordat je jouw dieet op basis van deze informatie verandert.
Wist je dat……
Wanneer je via mijn links een aankoop doet, ontvang ik een kleine vergoeding. Je betaalt nog steeds hetzelfde, en Ik zal 50% van al deze inkomsten doneren aan goede doelen. Begin met doneren!
Veelzijdig Gebruik voor Simpele Gemarineerde Tofu
Als je deze Simple Gemarineerde Tofu eenmaal hebt gemaakt, kan hij worden gebruikt voor: verschillende DOELEINDEN. Enkele van mijn favoriete manieren om dit tofu-recept te gebruiken zijn:
- Tofu Broodjes; Geniet van een lekker broodje met vegan mayonaise, sriracha saus, gemarineerde tofu, plakjes komkommer, tomaat en sla. Zo zit je de rest van de dag vol. Het is ook gemakkelijk om het van tevoren te maken en mee te nemen tijdens je wandeling.
- Tofu Wraps; Een andere optie is om lunchwraps te maken met de gemarineerde tofu. Gebruik mijn krokante ‘kip’ wrap recept en vervang de kip door de tofu. Het is een gemakkelijke manier om de tofu in batches te maken en de eerste dag sandwiches te maken en de andere dag een wrap.
- Roerbak Noedels; De laatste optie om deze tofu te gebruiken is een wokgerecht voor het avondeten. Snijd de gemarineerde tofu in kleinere blokjes en voeg ze toe aan je wokgerecht voor het avondeten.
Nu je al deze ideeën hebt om het te gebruiken, is het tijd voor het maken van deze Simpele Gemarineerde Tofu.
Gemarineerde Tofu, Simpel Perfecte Add-on voor Elke maaltijd
Ingrediënten
- 200 G Tofu
- 2 eetlepel Soja saus
- 3 eetlepel Ketjap manis
- 1 eetlepel Olijfolie
- 1 theelepel Knoflook poeder
Instructies
- Doe alle ingrediënten behalve de tofu in een kom en meng alles door elkaar.
- Snijd de tofu in dunne plakjes.
- Meng de gesneden tofu met de saus en zorg dat alle plakken volledig bedekt zijn met de saus. Laat het minimaal 30 minuten marineren.
- Na het marineren is het tijd om de plakjes in een pan met olijfolie te bakken. Elke kant duurt ongeveer 3 minuten om goudbruin te worden. Nadat beide kanten bruin zijn, is het tijd om de tofu naar wens te serveren. Lees het volledige bericht voor enkele tips.
