Boules de dattes
Boules de dattes, cacao et noisettes délicieuses sans culpabilité
Ces boules de cacao, noisettes et dattes sont l'en-cas idéal pour une randonnée. Faciles et rapides à préparer, elles ne nécessitent que trois ingrédients ! Elles vous donneront suffisamment d'énergie pour poursuivre votre randonnée et satisfaire vos envies sucrées. Vous pouvez les préparer en grande quantité pour en emporter quelques-unes lors de vos randonnées du reste de la semaine. Elles constituent également un en-cas sain idéal au travail ou pour un moment de détente.
Dates
Les dattes sont une alternative saine au sucre. Elles présentent de nombreux avantages nutritionnels et nutritionnels pour la santé. Elles sont donc idéales pour sucrer vos recettes. Étant des fruits secs, elles contiennent beaucoup de sucre naturel. Si leur goût peut paraître mauvais pour la santé à cause du sucre, elles sont riches en fibres et en antioxydants.1Grâce à leurs fibres, les dattes sont idéales pour contrôler votre glycémie. En conclusion, elles sont parfaites comme édulcorant pour des collations plus saines.
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Variations de ces boules de dattes
Ces boules de dattes cacao-noisette sont parfaites pour varier les plaisirs. Voici quelques-unes de mes combinaisons préférées :
- Boules de noix de coco; Retirez les noisettes et roulez les boules de chocolat dans de la noix de coco râpée.
- Boules surprises; C'est plus difficile à faire, mais c'est délicieux. Au lieu des noisettes, essayez d'ajouter votre beurre de noix préféré au centre de la boule et refermez-la ensuite.
- Boules de framboises; C'est incroyable ! À la place des noisettes, utilisez des framboises lyophilisées dans la pâte au chocolat et terminez en les roulant dans de la poudre de framboise. Pour cette variante, vous pouvez également omettre la poudre de cacao si vous le souhaitez.
- Boules de noix; vous pouvez utiliser n'importe quel type de noix que vous aimez à la place des noisettes.
Il existe de nombreuses autres variantes pour ces boulettes de dattes. Essayez cette recette dès maintenant !
Envie d'un dîner délicieux ? Cette salade de pâtes est délicieuse, essayez-la !
Boules de dattes au cacao et aux noisettes : comment préparer des collations de randonnée faciles
Ingrédients
Balles
- 1 tasse Dattes Medjool
- 1/4 tasse Poudre de cacao
- 1/4 tasse noisettes entier ou en morceaux
Dehors
- 1 cuillère à soupe morceaux de noisettes
- 1 cuillère à soupe Poudre de cacao
Instructions
- Commencez par concasser brièvement les noisettes au robot culinaire pour obtenir de petits morceaux. Si vous utilisez des morceaux, vous pouvez sauter cette étape. Réservez-les pour plus tard.
- Mélangez la poudre de cacao et les dattes Medjool dans le robot culinaire jusqu'à ce qu'une grosse boule se forme avec une consistance collante.
- Incorporez les morceaux de noisettes avec les mains et laissez 1 cuillère à soupe de morceaux de côté pour enrober les boules.
- Formez environ 12 petites boules de pâte et roulez-les dans les noisettes et/ou le cacao en poudre restants. Elles sont prêtes à servir ! Bon appétit ! Pour une conservation optimale, placez-les au réfrigérateur avant de les emporter en randonnée.
