Wraps déjeuner
Wraps déjeuner « poulet » rapides et faciles à préparer en 10 minutes
Parfois, tout ce dont vous avez besoin est un Déjeuner RAPIDE et copieux en voyage. C'est une idée de déjeuner parfaite pour tous. SUR LA ROUTE ou tout simplement à la maison. Les sandwichs sont toujours une option rapide, mais parfois, on a envie de varier les plaisirs. Les wraps sont une excellente alternative. Vous pouvez préparer ceci. Wraps croustillants au « poulet » faciles déjeuner à l'avance ou le créer en seulement 10 minutesCes wraps sont non seulement très délicieux, mais contiennent également des légumes pour donner une touche légèrement PLUS SAINDe plus, ne vous limitez pas à la taille de la « portion », mangez simplement autant de wraps que vous le désirez.
Envie d'un wrap plus grand ? Alors ces wraps végétaux sont parfaits !
Autres variantes d'un Easy Wrap
UN emballage rapide C'est une idée parfaite pour le déjeuner, et vous pouvez aussi varier la garniture. Il existe de nombreuses options pour créer un wrap pour le déjeuner. Les options suivantes sont idéales pour REMPLAÇANT pour les morceaux de « poulet » croustillants :
- Tranches de tempeh collantes; Une façon de remplacer les morceaux de « poulet » croustillants est d'utiliser la recette de tempeh collant pour créer un délicieux substitut. Le tempeh a une texture ferme similaire à celle des morceaux de « poulet » végétaliens. Le mélange de légumes, de tempeh et de sauce chili est succulent. Alors, n'hésitez pas à essayer cette variante.
- Tofu mariné Une autre façon de remplacer les morceaux de « poulet » est d'utiliser ma recette de tofu mariné. Ajoutez-y le tofu avec les mêmes ingrédients que dans cette recette, et vous obtiendrez un délicieux déjeuner.
- Boules de falafel; La dernière suggestion de substitut est les boulettes de falafel. J'adore aussi cette option, car elle est savoureuse et riche en nutriments. Utilisez des falafels tout prêts pour un repas rapide et copieux, ou prenez le temps de préparer vos propres falafels.
Tu as déjà faim ? Fais-les ! Wraps croustillants au poulet TASTY faciles.
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Wraps croustillants au poulet faciles à préparer, cela rehaussera votre journée
Ingrédients
- 200 g « Poulet » végétalien croustillant
- 2 enveloppements
- 2 grandes feuilles de laitue
- 1/4 concombre
- 4 tomates cerises
- 2 cuillère à soupe sauce chili douce
Instructions
- Commencez par faire cuire les morceaux de « poulet » végétalien dans une poêle avec de l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Comptez environ 3 minutes de chaque côté.
- Pendant ce temps, coupez le concombre en rondelles et les tomates en deux. Une fois les morceaux croustillants prêts, coupez-les en quatre.
- Prenez un wrap et ajoutez une grande feuille de laitue, quatre moitiés de tomates cerises, la moitié des tranches de concombre et quatre lanières de poulet. Terminez en ajoutant la sauce chili douce et roulez.
