Comment faire soi-même du pudding à la mangue et au chia
Le pudding mangue-chia est facile à préparer et est également sain. Découvrez comment préparer votre pudding mangue-chia.
Ingrédients
- 1/4 tasse Graines de chia
- 1/2 tasse lait de soja
- 1 cuillère à soupe Sucre vanillé (ou utilisez de la poudre de vanille si vous le souhaitez sans sucre)
- 1/2 mangue
Instructions
- Dans un bol, ajoutez les graines de chia, le sucre vanillé et le lait de soja. Remuez bien, sinon les graines de chia vont s'agglutiner. Laissez reposer au moins 15 minutes. Vous pouvez aussi préparer la préparation la veille et la laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur. Si vous préparez la préparation de la veille, veillez à utiliser un bol avec couvercle.
- Coupez la mangue en petits dés. Sortez le pudding de chia du réfrigérateur et ajoutez les dés de mangue par-dessus. Savourez votre pudding de chia à la mangue. Pour une version plus sucrée, ajoutez un filet de sirop d'érable.