Kleverige tempeh
Veelzijdige Reis Tempeh Maaltijdvoorbereiding
Deze veelzijdige snelle sticky Tempeh is een perfect MEAL PREP-idee tijdens het reizen. Je kunt dit recept snel maken en indien gewenst gebruiken. Dit recept zal je tempeh lekkerder maken, om het GEWELDIG te laten smaken. Het is gemakkelijk om het bij de hand te hebben en klaar te zijn om heerlijke sandwiches of salades te maken. Lees verder voor meer ideeën.
Ingrediënten Snelle Sticky Tempeh
Er zijn slechts 4 ingrediënten om dit recept te maken. Dit betekent dat je nog maar 3 andere items nodig hebt om pure tempeh hemels te laten smaken. Tempeh zit ook boordevol GOEDE NUTRIËNTEN.* Het is een goede bron van eiwitten en omega 6. De eiwitten maken het perfect voor een intense dag vol avonturen. De andere ingrediënten zijn een perfecte combinatie om de smaak van je tempeh naar een hoger niveau te tillen. Gebruik je liever verse knoflook? Gebruik dan daarvan een teentje knoflook. Sojasaus, Kecap manis en tempeh zijn te vinden in Aziatische supermarkten. Kecap manis wordt ook gevonden onder de naam Zoete sojasaus.
*Informatie op basis van eigen onderzoek. Ga naar een gekwalificeerde voedingsdeskundige voordat je jouw dieet op basis van deze informatie verandert.
Wist je dat……
Wanneer je via mijn links een aankoop doet, ontvang ik een kleine vergoeding. Je betaalt nog steeds hetzelfde, en Ik zal 50% van al deze inkomsten doneren aan goede doelen. Begin met doneren!
Hoe gebruik je Sticky Tempeh plakjes
Dit recept voor Veelzijdige Snelle Sticky Tempeh is een basis die gebruikt kan worden om verschillende maaltijden mee te maken. Mijn favorieten manieren om dit recept te gebruiken zijn:
- Sticky Tempeh Boterhammen; Je zou de plakjes tempeh kunnen toevoegen aan een broodje. Mijn favoriete manier is om wat veganistische mayonaise en sriracha-saus toe te voegen en vervolgens de plakjes tempeh toe te voegen. Leg er bovenop wat plakjes komkommer, tomaat en sla. Dit is een perfecte lunch als je een lange dag voor de boeg hebt.
- Tempeh Lunch Wraps; Net als de sandwiches, kun je lunch wraps maken. In plaats van brood kun je wraps gebruiken en deze met dezelfde ingrediënten vullen. Je kunt mijn krokante 'kip' wrap recept gebruiken en de 'kip' vervangen door deze tempeh plakjes.
- Salade met Tempeh topping; De plakjes tempeh zijn ook een perfecte topping voor elke salade. Snijd de plakjes gewoon in kleinere stukjes en strooi ze over je salade. Het voegt eiwitten toe aan je salade en extra smaak.
- Makkelijke Roerbak Noedels; Deze laatste is ook een van mijn favorieten. Snijd de plakjes tempeh in kleinere blokjes en voeg ze toe aan je roerbak noedels. Bak ze niet twee keer, voeg ze op het laatste moment toe aan de roerbak.
Met al deze ideeën, is het nu tijd om aan de slag te gaan voor jouw Sticky Tempeh.
Kleverige tempeh, veelzijdig en snel te maken als toevoeging
Ingrediënten
- 250 G Tempeh
- 3 eetlepel ketjap manis
- 1 eetlepel Soja saus
- 1 theelepel Knoflook poeder
Instructies
Hoe te maken:
- Begin met het maken van de saus voor de tempeh. Doe de ketjap manis, sojasaus en knoflookpoeder in een kom of bord met rand. Roer alles door elkaar voor een saus en zet apart.
- Snijd de tempeh in dunne plakjes en voeg deze toe aan de saus die je zojuist hebt gemaakt. Meng het goed totdat alle stukjes tempeh volledig bedekt zijn met de saus.
- Laat de tempeh minimaal 30 minuten in de saus rusten. Bak ze daarna in een pan met olijfolie goudbruin. Dit duurt ongeveer 3 minuten per kant.
- De tempeh is nu klaar om naar wens te worden gebruikt. Lees de sectie 'hoe te gebruiken' voor enkele ideeën over het gebruik van deze tempeh.
